Het trainingsprogramma
Er wordt altijd begonnen met een rustige warming-up, het los maken van het lichaam en loopscholing.
Vervolgens wordt een loopprogramma afgewerkt dat, door de trainer afgestemd op de samenstelling van de groep, varieert van korte afstand training (versnellingen) tot het langere afstandswerk, waarbij gespeeld wordt met de mogelijkheden die de natuur biedt: het zogenaamde fartlek spel. Voor prestatiegerichte (wedstrijd)lopers wordt het trainingsprogramma zodanig aangepast dat dit aansluit op hun trainingsniveau.
Je kunt altijd geheel vrijblijvend enkele keren meetrainen om te ervaren of het trainen in een loopgroep iets voor je is. Samen, maar toch op je eigen niveau!
Vertrekpunt trainingen
Alle trainingen beginnen op Sportpark De Zweede:
Sportpark De Zweede (tegenover de Grolsch brouwerij) Boekelosestraat 275 7548 AS Boekelo
Trainingstijden
De trainingen vinden plaats op:
- Maandagavond, van 19:30 tot 21:00 uur
- Woensdagavond, van 19:30 tot 21:00 uur
- Vrijdagochtend, van 09:00 tot 10:00 uur
Duurloop
Op zondagmorgen trekt de groep (zonder trainer) het bos in voor een rustige en ontspannen duurloop. Na afloop wordt er gezamenlijk koffie gedronken in de kantine.
Vertrek om 9.30 uur vanaf sportpark De Zweede.
Trainers
De Boekelopers beschikken over een aantal ervaren en gediplomeerde trainers:
- Frans Koevoets
- Lando Lemmers
- Elko Levinga
- Ronald Teeuw
- Kor Zwarts
Voor meer info, stuur een mail naar lopers@bscunisson.nl of maak gebruik van het contactformulier op onze site.
Volg de Boekelopers ook op:
